【申し込みページ/ｽﾏﾎSNS依存】

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ご希望のメッセージツールを選択してください。
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このサービスを何で知りましたか？
TwitterinstagramGoogle検索知り合いからの紹介ネットの口コミその他

スマホおよびSNSを少なくしたい理由を教えてください。

どのように少なくしたいですか？（複数選択可）
特定のアプリの使用時間を減らしたいスマホを気にする回数を減らしたい現在の利用時間から1-2時間だけ減らして空き時間を作りたい現在の利用時間の50％くらいにしたいその他
※その他の場合少なくしたい方法を記載してください

現在利用しているアプリの中でどの利用時間を減らしたいですか？（複数選択可）
LINETwitterInstagramYouTubeFacebookTikTokSnapchatNetfrixAmazonPrimeVideoABEMATVU-NEXTAmazonGoogle楽天市場Yahoo!ピッコマLINE漫画マンガほっとその他
※その他のアプリがある場合、全て記載してください

なぜスマホ時間が減らせないと思いますか？

スマホやSNSの魅力はなんだと思いますか？

どのような時にスマホを手に取ってしまいますか？
暇になった時通知がきた時メッセージがきた時気になることがあった時なんとなく（習慣になっている）時間が余っている時近くにスマホが置いてある時その他
※その他の触ってしまう時があれば、全て記載してください

スマホを良く手にとる場面を選択してください。
朝起きた時（ベッドの中）朝起きてベッドを出た後家を出るまで食事中移動中（電車・バスなど）移動中（歩きながら）トイレ中（トイレに行くとき）授業中・仕事中休憩時間中待ち時間（お店など）待ち時間（電車・バスなど）帰宅後入浴中（お風呂に行くとき）入浴後寝る前（電気を消す前）寝る前（電気を消した後）夜中（途中で目が覚めてしまった時）

減らした時間を何に使いたいですか？（無理のない範囲でできるものをいくつか挙げてください/2つ以上）

減らした時間でしたい事【1】（例：筋トレをする！）
【1】は1週間のうちどれくらいの頻度でできますか？
週7日週6日週5日週4日週3日週2日週1日
【1】はどれくらい取り組みたい内容ですか？
必ず取り組まなければいけない今までやろうとしたけどできなかったどちらかというと取り組みたいそれほど取り組みたいというわけではない

【1】をできるのはどの場面ですか？（複数回答可）
朝起きた時（ベッドの中）朝起きてベッドを出た後家を出るまで食事中移動中（電車・バスなど）移動中（歩きながら）トイレ中（トイレに行くとき）授業中・仕事中休憩時間中待ち時間（お店など）待ち時間（電車・バスなど）帰宅後入浴中（お風呂に行くとき）入浴後寝る前（電気を消す前）寝る前（電気を消した後）夜中（途中で目が覚めてしまった時）

減らした時間でしたい事【1】をすると、どんな良いことがありますか？
　（例：ダイエットにつながる！）　

減らした時間でしたい事【2】（例：英単語の勉強をする！）
【2】は1週間のうちどれくらいの頻度でできますか？
週7日週6日週5日週4日週3日週2日週1日
【2】はどれくらい取り組みたい内容ですか？
必ず取り組まなければいけない今までやろうとしたけどできなかったどちらかというと取り組みたいそれほど取り組みたいというわけではない

【2】をできるのはどの場面ですか？（複数回答可）
朝起きた時（ベッドの中）朝起きてベッドを出た後家を出るまで食事中移動中（電車・バスなど）移動中（歩きながら）トイレ中（トイレに行くとき）授業中・仕事中休憩時間中待ち時間（お店など）待ち時間（電車・バスなど）帰宅後入浴中（お風呂に行くとき）入浴後寝る前（電気を消す前）寝る前（電気を消した後）夜中（途中で目が覚めてしまった時）

減らした時間でしたい事【2】をすると、どんな良いことがありますか？
　（例：英語の成績が上がる！）　

減らした時間でしたい事【3】（例：本を読む！）
【3】は1週間のうちどれくらいの頻度でできますか？
週7日週6日週5日週4日週3日週2日週1日
【3】はどれくらい取り組みたい内容ですか？
必ず取り組まなければいけない今までやろうとしたけどできなかったどちらかというと取り組みたいそれほど取り組みたいというわけではない

【3】をできるのはどの場面ですか？（複数回答可）
朝起きた時（ベッドの中）朝起きてベッドを出た後家を出るまで食事中移動中（電車・バスなど）移動中（歩きながら）トイレ中（トイレに行くとき）授業中・仕事中休憩時間中待ち時間（お店など）待ち時間（電車・バスなど）帰宅後入浴中（お風呂に行くとき）入浴後寝る前（電気を消す前）寝る前（電気を消した後）夜中（途中で目が覚めてしまった時）

減らした時間でしたい事【3】をすると、どんな良いことがありますか？
（例：知識がたくさんつく！）　

その他ご質問などがあればご記入ください。 (任意)

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