ユーザー登録画面から必要事項を記入してアカウント作成を行なってください。

  • パートナーコード：各校に割り当てられたパートナーコードを記入してください。
  • 所属部署またはグループ：高校名と部活を記入して下さい。
  • 個人番号：先生やコーチに確認してください。
  • 氏名：名前を入力して下さい。
  • メールアドレス：メールアドレスを入力して下さい。
  • パスワード：ご自身で忘れないように8桁以上のパスワードを設定して下さい。（確認用にも忘れずに記入して下さい）
  • 「利用規約に同意する」にチェックをいれて「アカウント作成」をタップしてください・

これからいくつかの質問があります。一番当てはまるものを選択してください。

  • 時間を選択する問題は、タップをすると下の画像のようにいくつかの候補が出てきますので、一番当てはまる時間帯を選択してください。
  • 青い〇をタップしながら左右に動かすことができます。当てはまる場所に〇を置いてください。
  • 全て記入したら「送信」ボタンをタップしてください。

  • ホーム画面です。最初に「Checkup！」のボタンをタップしてください。
  • 「眠気チェック」の下の「はじめる」をタップしてください。
  • 眠気チェックの説明が書いています。スライドして内容をお読みください。
  • 「＜」「＞」のボタンで横にスライドすることが出来ます。
  • 1には月曜日から金曜日までの起床時間「朝起きた時間」を記入して下さい。
  • 2.には土日の起床時間「朝起きた時間」を記入して下さい。
  • 前日の睡眠時間（何時間寝たか）を記入して下さい。

（タップすると時間の選択肢が出てきます。当てはまらない場合、一番近い時間を選択してください。）

  • チェックがスタートすると、画面に「+」が表示され、数字が動き始めます。「+」が数字になり動き始めた時点ですぐに画面をタップしてください。数字が動き始めてから画面がタップされるまでの秒数を記録します。

「START」を押すとチェックが始まりますので、準備ができましたら、「START」をタップしてください。

  • チェックが終わると眠気の入力があります。一番当てはまる数字を選択してください。選択したら「送信」を押してください。
  • 送信できたらホーム画面に戻ります。もう一度「Checkup!」のボタンをタップしてください。
  • 次に眠気チェックの下の「ヒューマンエラーチェック」を行ないます。「はじめる」をタップしてください。
  • 上記の画面になるので、説明をよく読んでください。
  • 1分間図形と数字を合わせるテストを行ないます。説明が理解出来たら「START」をタップしてください。
  • 「3秒後にスタートします」という表示を閉じると、3秒後にスタートされ60秒後に自動で終了します。チェックに取り組んでください。
  • チェックが終了すると、ホーム画面の一番下にスコア結果とレーダーチャートが表示されます。レーダーチャートが大きいほど睡眠不足や眠気が強い可能性があります。